Kategori: İşyerinde Sağlık

Sürekli ev ve ofiste çalışanlar için altın değerinde sağlık bilgileri ve püf noktalar. Nelere dikkat edilmeli, neler yapmalı ya da yapmamalı. Tüm bu soruların cevapları için keyifle okuyacağınız tüm yazılar bu sayfada!

Günde Ne Kadar Su İçilmeli? Su Ne Zaman İçilmeli?

Vücudumuzun %70’e yakını sudan oluşur. Dokular ve kan hücrelerinin temelini oluşturan bileşenin, günlük alım miktarı ve zamanlaması önemlidir. Vücut için oldukça gerekli ve faydalı olan su, vücut her ihtiyaç duyduğunda...

İşyerinde Meditasyon Yapmanın Faydaları nelerdir?

Günleriniz yoğun bir tempo içinde, zamanın nasıl geçtiğini anlayamadan mı geçmekte? Yoğun tempolu yaşamınızda, stresli anlarınızda ruhunuzu dinlendirmek ve bu sayede kendinizi daha iyi hissetmek için çaba harcamanız gerekir. Bu çabayı yüzyıllardan...

İş Stresinizi 5 Adımda Kontrol Altına Alın

Bilim dünyası stresi, “fiziksel veya psikolojik bir uyarana karşı gerekli uyumu sağlayabilmek için, ruhsal ve bedensel olarak harekete geçerek verilen tepki ” olarak tanımlıyor. Tanımlamada geçen “fiziksel ve psikolojik uyaranlar”...