Çalışanların Vazgeçilmezi Olan Kuruyemişlerin Faydaları

Ofiste saatlerce zaman geçirenlerin imdadına her durumda kuruyemişler yetişir. İşler umduğunuz gibi gitmediğinde, beklediğiniz terfi bir türlü gelmediğinde, stresli bir güne hazırlanmanız gerektiğinde, öğle yemeği saati gelse dahi yoğunluktan yemeğe çıkamadığınızda kısacası her sıkıntıda çekmeceden kuruyemiş paketi çıkar ve afiyetle yenir.

Sıkıntıya ve açlığa birebir olan kuruyemişleri hayatınızdan hiç çıkarmayın. Çünkü her biri mucizelerle dolu faydalar sağlıyor. Anlayacağınız, ofiste ses çıkarmaması için ağzınızda döndüre döndüre yemek zorunda kaldığınız kuruyemişin tek faydası stresinizi azaltmak değil. İşte ofisteki çekmecenizi kuruyemişlerle doldurmanız için binlerce nedenden sadece birkaçı!

Ofisin Gurmesi Sizseniz Antep Fıstığı Favoriniz Olsun!

antep-fistigi

Ofis çalışanları sürekli oturma pozisyonunda olduğundan “su içsem yarıyor” insan tipleri kategorisine giriyor. Haliyle kilo almak konusunda yediden yetmişe tüm ofis çalışanları dertlidir. Onları bu dertten kurtaran da Antep fıstığı oluyor.  Çünkü kan şekeri seviyesini düzenler ve sürekli açlık hissetmenizi önler. Ancak şunu da belirtmeliyiz ki kolesterol hastaları doktoruna danışarak tüketim miktarını ayarlamalı. Kış dönemlerinde göğsünüzü yumuşatarak öksürüğü keser. Atıştırmalıklara yüklenme sayınızı azaltır. Ayrıca bol antep fıstığı tüketimi kroner kalp hastalığı riskini minimuma çeker. Her ne kadar kabukları ofiste başa bela olsa da bu kuruyemişi tüketmekten vazgeçmeyin. Gözatın: List Antep Fıstığı

Ay Çekirdeği E Vitamini Zengini!

ay-cekirdegi

Ay çekirdeği genellikle ofislerin teraslarında, balkonlarında sohbet edilirken tüketilir. Çalışma masasında fındık faresi gibi sesler çıkarmak tepki toplayacağından masada çalışırken tüketmeniz için pek ideal değil. Ancak siz yine de öğle aralarında tüketmeye devam edin çünkü E vitamini ve protein açısından çok zengin. Öyle ki çeyrek kahve fincanı kadar ay çekirdeği tüketimi günlük E vitamini ihtiyacının hemen hemen yüzde doksanını karşılıyor. Stres, anksiyete (kaygı bozukluğu) ve unutkanlığa karşı en önemli yardımcılarınızdan birisi. Ayrıca damar sertliğini de önlüyor.

Yeni Projeye Başlamadan Önce Bademe Yüklenin!

badem

Elinizdeki görevi daha yeni tamamladınız ve henüz daha nefes dahi almadan yeni görev atamanız size ulaştı. İşte bu durumda önce kendinize bir badem molası verin. Hem beden hem de zihin yorgunluğunu gideren badem aşırı beyin aktivitelerine bağlı olarak ortaya çıkan baş ağrılarını da azaltıyor. Daha sakin ve daha zinde bir beyin ile çözemeyeceğiniz, üstesinden gelemeyeceğiniz iş yok! Ayrıca yapılan araştırmalar düzenli badem tüketiminin ileri dönemde ortaya çıkabilecek kalp ve damar rahatsızlıkları riskini minimum seviyeye çektiğini de göstermektedir. Gözatın: List Badem

Terfi Alamıyorsanız Masanızdan Cevizi Eksik Etmeyin!

ceviz

Ceviz de zekayı geliştirmesiyle ünlüdür. Zira şeklinin beyin organına çok benzemesi de şaşırtıcı! Eğer beklediğiniz terfi hala ufukta görünmüyorsa aklınızı çalıştırmanızın vakti gelmiş demektir. Bunun için de bol miktarda ceviz tüketin. Zeka pırıltılarınızı spot ışığa dönüştürün. Tabi cevizin tek faydası beyin için değil. Vücudun birçok bölgesi için de müthiş bir besin kaynağı o. İçerisinde yüksek miktarda suda çözünmez cinste lif içeren ceviz, ince bağırsak hareketlerine faydalı olduğu için kabızlığı da önlüyor. Ofiste hareketsiz bir iş ortamınız varsa cevizi en çok siz tüketmelisiniz. Gözatın: List Ceviz İçi

Yoğun Çalışma Temposuna Karşı Fındık Tüketin!

findik

Ofiste en sık duyduğunuz cümle “yorgun görünüyorsun” ise bol miktarda fındık tüketin. Vücuda kuvvet veren fındık aşırı efor sarf edenlerin yine de dinç görünmesinin sırrıdır. Dinç görünmenizin yanında genç de görünmek istiyorsanız yaşlanma düşmanı olan fındığı bol tüketmelisiniz. Cilt üzerindeki kırışıklıkları giderici özelliği olan fındık, sizi daha genç gösteriyor. Ayrıca mesane kanserini başlangıç aşamasında önleyen fındık, magnezyum ve kalsiyum seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığınızı korur. Son olarak diyoruz ki fotokopi çekmeye adeta ışınlanarak gitmek sizin de hakkınız. Gözatın: List Fındık İçi

Herkes Size Yükleniyorsa Çam Fıstığından Yardım Alın!

cam-fistigi

Tüm ofis çalışanlarının hayatında mutlaka en az bir kez yaşadığı mobbing sendromuna karşı çam fıstığı birebir! Bugünlerde sebebini her ne kadar bilmeseniz de herkes sizinle uğraşıyorsa, yaşananların tamamına göğüs germek için önce çam fıstığı tüketin. Ruhsal anlamda kendinizi daha güçlü ve daha iyi hissetmenizi sağlayan çam fıstığı aslında yoğun stresin de baş düşmanıdır. Baş döndüren stresli günlerde dahi siz Nirvana’ya ulaşmış kadar huzurlu hissedebilirsiniz.

Paylaş

Bunlar da İlginizi Çekebilir

1 Yorum

  1. Tuna Yeşilyurt dedi ki:

    Kuruyemiş gerçekten çok lezzetli oluyor. Bende zaman zaman badem yiyorum. Kuruyemişlerin faydaları tamam ama bir sorunum var… İş yerinde otlakçılardan kurtulma yolları diye yazınız var mı? 😀

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir